นอนดึกแล้วสิวขึ้น จริงๆ แล้วไม่ใช่ทุกคนที่จะเจอปัญหานี้ เพราะบางคนดูแลตัวเองดีก็สิวขึ้น ในขณะที่บางคนนอนดึก ไม่ดูแลตัวเอง แต่สิวดันไม่ขึ้น ถือว่าโชคดีมากเลยที่มีผิวที่ดี โดยตามหลักแล้วช่วงเวลา สี่ทุ่มถึงตีสองร่างกายเราจะซ่อมแซมและเจริญเติบโตระหว่างนอนหลับในช่วงนั้น และถ้าเราไม่นอนในช่วงนั้นร่างกายก็จะไม่ได้ซ่อมแซมตัวเองและนอกจากนั้นก็จะเครียดจากการที่นอนไม่ตรงกับเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและเจริญเติบโต และถ้าไม่ได้ซ่อมแซมร่างกายแล้วสิ่งสกปรกตามหน้าก็จะเข้าไปในรูขุมขนได้ง่ายขึ้นและจะทำให้เกิดสิวนั่นเอง เพราะเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนเพศในร่างกายจะมีระดับสูง ซึ่งมีผลกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานมากขึ้น ผลิตไขมันออกมามาก ส่งเสริมให้เกิดการอุดตันได้ง่าย หากร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เครียด อดนอน ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของสิวมากขึ้น ส่วนการพักผ่อนนอนหลับควรนอนให้ครบ 7 ชั่วโมง หรือประมาณ 6-8 ชั่วโมง ถึงช่วงนี้จะมีข่าวให้น่าติดตาม ทั้งข่าวดารา ซีรีย์ยอดฮิต ไหนจะต้องคอยส่องเว็บไซต์รีวิวเครื่องสำอางและอัพเดทเทรนด์ใหม่ๆ อีก แต่ Mahnoi แนะนำให้เข้านอน 3 – 4 ทุ่ม หรือไม่ควรเกิน 5 ทุ่ม  เท่านี้ก็ทำให้ลดปัจจัยการเกิดสิว อีกทั้งยังได้สุขภาพที่ดี ตื่นมาสดชื่น ไม่เพลียระหว่างวันอีกด้วยค่า